Em busca de um tratamento mais natural para acne, muitas pessoas resolvem dar uma chance para o chamado óleo de prímula.

Mas, será que ele é a melhor opção para você e seu tipo de acne? Será que ele realmente substitui os tratamentos comuns para acne? Será que ele funciona mesmo para acne?

Acredita-se que o óleo de prímula ajuda com a acne porque possui altas quantidades do ácido gama-linoléico, o qual tem propriedades anti-inflamatórias. Assim, o óleo de prímula diminui naturalmente a inflamação que pode causar ou agravar a acne.

Então, para descobrir como usar e saber em qual tipo de acne ele pode te trazer bons resultados, neste post, trouxemos tudo que você precisa saber sobre ele antes de usá-lo:

Como o Óleo de Prímula Funciona?

Antes de mais nada, vamos entender o que é e porquê desse óleo ser utilizado para o tratamento de algumas doenças.

O óleo de prímula é retirado das sementes das flores de uma planta nativa da América do Norte, de mesmo nome, e vem sendo muito utilizado para curar feridas e equilibrar hormônios.

Os benefícios desse óleo são atribuídos ao fato dele possuir uma alta quantidade de ácido gama-linoléico (GLA), que é um ácido graxo ômega 6 com propriedades anti-inflamatórias.

Nosso corpo tem a capacidade de decompor este ácido (gama-linoléico), transformando-o em outro ácido, o di-homo-gama-linolênico (DGLA). Este, tem poder de diminuir a inflamação do corpo.

Por isso, devido a sua ação anti-inflamatória, o óleo de prímula é visto como uma forma de ajudar as pessoas a se livrarem da acne de uma maneira mais natural.

Acredita-se que o ácido gama-linoléico ajude a acne já que diminui naturalmente a inflamação que pode causar ou agravar a acne.

Para que serve o Óleo de Prímula para a Pele

E não só para acne, o óleo de prímula pode ajudar a melhorar a saúde da pele no geral também.

Alguns dos benefícios do óleo de prímula para a pele são:

Suavizar a textura da pele;
Aumenta a elasticidade;
Melhora a firmeza;
Evita que a pele se torne excessivamente seca;
Ajuda a aliviar o eczema;
Auxilia no controle da acne.

As quatro primeiras melhorias da pele, por exemplo, foram comprovadas em um estudo de 2005.

Já sobre a quinta, alguns países aprovaram o uso do óleo de prímula para tratar o eczema (doença inflamatória da pele). No entanto, não há consenso entre os estudos.

Um estudo, por exemplo, concluiu que o óleo de prímula oral não é um tratamento eficiente para o eczema, mas não fez a pesquisa em relação ao tópico. Por isso, nesse caso, converse com seu médico sobre essa abordagem.

Para qual Tipo de Acne o Óleo de Prímula Funciona?

Outro ponto a se levar em consideração é que o óleo de prímula pode não funcionar com todos os tipos de acne.

Um estudo mostrou que a suplementação de óleo de prímula funciona na redução tanto a acne inflamatória (espinhas e nódulos) quanto a não inflamatória (cravos).

Mas, quanto à acne hormonal, a acne cística e as cicatrizes de acne as evidências não são tão claras.

Nesses casos, medicamentos tradicionais mais fortes provavelmente serão necessários para a melhora da acne e para evitar cicatrizes.

Vale ressaltar também que esse óleo ajuda a pele a não ficar excessivamente seca, o que é um dos efeitos de alguns dos medicamentos utilizados para o tratamento de acne, como a isotretinoína (Roacutan).

Assim, mesmo que as evidências não mostrem que o óleo de prímula isolado é uma boa opção para acnes mais graves e “teimosas”, ele pode ser uma boa alternativa como um produto associado aos medicamentos tradicionais mais fortes.

Como Usar Óleo de Prímula para Acne?

Por mais que seja um óleo com efeitos colaterais seguros de acordo com alguns estudos, é importante usá-lo de maneira e na dosagem correta, tanto para a sua segurança, quanto para o sucesso no tratamento.

Você pode usar o óleo de prímula para acne para tanto na versão tópica, aplicando diretamente no corpo, quanto oral, por meio de suplementos.

Como tomar o óleo de prímula ?

Os suplementos orais geralmente são a abordagem mais comum quando falamos do seu uso para tratar a acne.

É importante seguir as instruções que estão no produto já que cada um pode conter uma quantidade diferente de ácido gama-linoléico no suplemento e isso alterará a dosagem.

Estudos sobre doença de pele já usaram no trial, doses diárias de 120mg a 640mg de ácido gama-linoléico. No estudo sobre o óleo de prímula e acne, em específico, foi usado a dose de 400mg.

De modo geral, para tomar o óleo de prímula da maneira correta você deve observar a dose de ácido gama-linoleico presente no suplemento, que deve ser por volta de 400mg por dia.

Mas é importante alinhar a dose com seu médico para a sua segurança.

Fique atento na compra do produto que a concentração de gama para óleo de prímula pode variar de marca para marca.

Uma marca que confio, que possui um produto com óleo de Prímula, no Brasil, é o Profem da Vitafor.

Entretanto, sua dose recomendada é de 1000mg, e desses apenas 100mg são de ácido gama-linoléico (essa dose é do momento em que o post foi escrito, confira qualquer mudança)

Você pode conferir o óleo de prímula da Vitafor e preço atual no site da Amazon.

Outra opção é obter o ácido gama-linoléico por um suplemento de óleo de borragem. Neste caso, meu favorito é o Gamalift da Essential, o qual a dose recomendada diária tem 400 mg do ácido (essa dose é do momento em que o post foi escrito, confira qualquer mudança).

Você pode conferir o produto Essential e preço atual no site da Amazon.

Como usar óleo de prímula no rosto?

Outra maneira de introduzir o óleo de prímula é na sua rotina de skincare, na forma tópica.

No entanto, vale ressaltar que a maioria dos estudos que observaram a sua ação contra a acne foi por meio da suplementação oral. Poucos estudos foram realizados em relação ao seu uso tópico e a melhora das espinhas.

Existem algumas formas de usar o óleo de prímula no rosto: você pode usar o óleo de prímula puro em um tratamento local para as espinhas, pode usá-lo na forma de um sérum e aplicá-lo no rosto todo, e também usá-lo como um dos ingrediente em uma solução de limpeza ou hidratante.

E se ele estiver na fórmula de outro produto, insira-o dependendo de qual for a função deste. Se for na de um sérum, por exemplo, use-o depois de hidratar a pele. Se for na fórmula de um hidratante, use-o após o sabonete específico.

A maneira correta de usar o óleo de prímula puro no rosto para tratar a acne é:

Utilizá-lo à noite já que a mistura do óleo com um hidratante pode interferir na eficácia do protetor solar;
Antes de aplicar no rosto, aplique no pulso para ver se você possui alguma reação à ele;
Higienizar o rosto antes de aplicá-lo;
Aplicá-lo sozinho em algumas espinhas isoladas;
Outra forma é misturar algumas gotas do óleo de prímula ao seu hidratante e aplicá-lo
Não use uma grande quantidade em todo o rosto já que pode deixar a pele oleosa.

O preço do óleo de prímula puro pode variar bastante em torno de R$75,00 a R$110,00, assim como seu volume, de 15ml a 100ml.

Além disso, a maioria deles tem que ser importados para o Brasil, o que faz com que ocorra uma demora para chegar e o preço suba consideravelmente.

Uma das únicas opções brasileiras que encontrei foi o Óleo de Prímula da Lazlo, que você pode encontrar na Use Orgânico, e custa em torno de R$60,00 para 15ml.

Você também pode adquiri-lo, como um ingrediente de alguns produtos.

Mas, infelizmente as opções aqui no Brasil também são limitadas, já que a grande maioria tem que ser importado ou não está disponível para venda.

Uma opção, por exemplo, é a máscara facial da Paula’s Choice (Skin Recovery Hydrating Treatment Mask), que você pode encontrar na Amazon.

Quais são os efeitos colaterais do óleo de prímula?

Alguns efeitos colaterais do uso do óleo de prímula são:

Desconforto gastrointestinal leve como dor abdominal e náusea;
Dor de cabeça;
Diarreia temporária.

Além disso, se o seu uso for tópico, pode ocorrer uma leve irritação na pele. E se a pele for muito sensível, algumas pessoas podem achar que o óleo de prímula puro é muito potente.

Nesses casos, para diminuir o desconforto você pode usar algumas técnicas como misturá-lo com um hidratante ou aplicá-lo em dias alternados.

De qualquer maneira, se você sentir que os efeitos não desapareceram espontaneamente em poucos dias ou pioraram, cesse o uso e procure um médico.

Óleo de Prímula Emagrace ou Engorda?

Não há estudos suficientes que indiquem que o óleo de prímula emagreça ou engorde.

Algumas marcas promovem o uso do óleo de prímula como um inibidor do apetite e que por isso auxilia na perda de peso, mas não há estudos suficientes que confirmem essa afirmação.

Aliás, alguns estudos ainda indicam, na verdade, uma associação entre os ácidos graxos ômega 6 e o ganho de peso. De acordo com essa pesquisa, pessoas com sobrepeso e obesas possuem níveis mais elevados de ácido di-homo-gama-linolênico (presente no óleo de prímula).

Mas, não se preocupe, para contribuir com o ganho de peso, a dose deve ser muito alta. E se você seguir a dosagem recomendada é improvável que afete o seu peso.

Para que serve o Óleo de Prímula?

O óleo de prímula é utilizado para:

Controlar a acne
Ajudar com os sintomas da Tensão Pré-Mestrual (TPM)
Minimizar as ondas de calor comum na menopausa
Pode ajudar a melhorar a saúde do coração
Tem potencial de aliviar a dor óssea

Sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM): um estudo, por exemplo, demonstrou que o óleo de prímula pode ser um tratamento altamente eficaz para a depressão, irritabilidade, diminuir a retenção de líquido e minimizar a sensibilidade nos seios típica dessa fase do ciclo menstrual.

Minimizar as ondas de calor comum na menopausa: outro estudo de 2013 concluiu que mulheres que suplementam com o óleo de prímula tiveram ondas de calor menos frequentes, menos intensas e mais curtas.

Pode ajudar a melhorar a saúde do coração: um estudo feito em ratos concluiu que o óleo de prímula possui um potente efeito anti-inflamatório e ajuda a reduzir o colesterol do sangue. No entanto, mais estudos são necessários para justificar a dosagem correta, tempo de administração e interação com outras drogas.

Pode ajudar também com dores no nervo: há alguns indícios também de que esse óleo pode ajudar com os sintomas da neuropatia, como a dormência, formigamento e fraqueza.

Tem potencial de aliviar a dor óssea: comum na artrite reumatoide, um distúrbio inflamatório crônico, uma pesquisa demonstrou que há evidências moderadas de que o óleo de prímula proporciona alívio nos sintomas dessa doença.

E como vimos, pode ajudar na redução da acne!

Mas, por mais que tenham estudos corroborando com esses benefícios, antes de usá-lo para cada uma destas condições, procure um médico especialista para saber se esta é a melhor abordagem para o seu caso.

Até porque de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), mesmo que haja alguns estudos que avaliem os benefícios do óleo de prímula para algumas condições de saúde, não há evidências suficientes ainda para apoiar o uso de óleo de prímula para essas condições.

Óleo de Prímula serve para a Ansiedade?

De acordo com alguns estudos clínicos, o óleo de prímula é eficiente para controlar os sintomas da TPM, o que muitas vezes envolve ansiedade,.

Não há estudos específicos que demonstrem que o óleo de prímula serve para o tratamento da ansiedade, mas ele pode ajudar quando a ansiedade está associada aos sintomas da TPM.

Óleo de Prímula substitui Medicamentos Tradicionais de Acne?

O óleo de prímula pode ser uma abordagem natural interessante se você quer tratar a sua acne, devido ao seu potencial anti-inflamatório.

No entanto, não se sabe tanto sobre a eficácia deste óleo comparado aos medicamentos prescritos para a acne, que é fundamentado por diversos estudos.

Para entender se o óleo de prímula é eficiente a longo prazo e para os diferentes tipos de acne, mais pesquisas devem ser feitas.

Então, você pode até apostar no óleo de prímula se a sua acne for leve (cravos e espinhas) e você quiser uma abordagem mais natural e sem tantos efeitos colaterais. Mas, fica o alerta que as evidências ainda não são tão fortes.

Se você ainda quiser medicamentos naturais para a sua acne, temos um post com medicamentos naturais mais estudados para acne e que tiveram resultados positivos no tratamento de acne. Nele você pode conferir seis deles e como usá-los da melhor maneira.

Mas, o caminho tradicional ainda é o que tem mais estudos e uma eficácia comprovada, e para isso temos um post que mostra os melhores medicamentos tópicos para acne.

Óleo de Prímula para Acne: Funciona? Como usar?