Revisado por Betina Faggion – Dermatologia – CRM 14747-PR
A espinha interna é uma das espinhas mais incômodas e complicadas que você pode ter.
Além dela ser mais dolorida, há mais chances de você ficar com manchas e cicatrizes na pele e o tratamento tende a ser mais difícil.
Por isso, é essencial tratar o quanto antes e usar os medicamentos e produtos certos para eliminá-las e finalmente sentir a liberdade e despreocupação de uma pele livre de acne.
E é por isso que conversamos com a dermatologista Betina Faggion, médica formada há mais de 30 anos pela Universidade Federal de Santa Catarina, para saber como tratar a espinha interna.
“Quem tem espinha interna deve manter a pele sempre limpa e apostar em uma rotina de skincare de controle da oleosidade.
O tratamento da espinha interna pode ser feito por meio de produtos como o peróxido de benzoíla e antibiótico tópico ou até medicamentos orais. Reduzir o stress, ingerir alimentos anti-inflamatórios e diminuir ou cortar a ingestão de leite e derivados também são mudanças de hábitos importantes para quem tem espinhas inflamadas”.
Nesse post vamos ver em que caso cada produto é indicado, além de detalhar os cuidados diários com a pele na hora do skincare.
- Melhor anti-inflamatório para espinha interna;
- Melhor produto para espinha interna;
- 5 dicas de skincare para quem tem espinha interna;
- Medicamentos orais mais usados;
- Mudanças de hábitos que funcionam.
Qual o melhor anti-inflamatório para espinha interna?
A espinha interna costuma ser inflamada e dolorida e por isso algumas pessoas acreditam que para tratá-las você deve tomar um anti-inflamatório.
Os anti-inflamatórios não são considerados uma linha de tratamento para as espinhas internas. Outros medicamentos como o antibiótico ou produtos tópicos como o peróxido de benzoíla são mais indicados.
Se o paciente tiver muita dor por causa da espinha interna, é possível aplicar um anti-inflamatório local para aliviar o desconforto. Um exemplo de anti-inflamatório que você tem em casa é o gelo.
Mas, cuidado! O gelo não deve ser aplicado diretamente na pele, deve ser enrolado em um pano ou papel toalha e não deve permanecer muito tempo na região para não evitar danos à pele.
(não sei coloco exemplos de anti-inflamatório medicamento para aliviar a dor da espinha interna… pode fazer isso mamis ?)
De qualquer forma, é necessário usar outras formas para tratar a espinha interna, vamos ver quais são?
Qual o melhor produto para espinha interna?
O melhor produto para espinha interna é o peróxido de benzoíla, já que ele é um medicamento tópico que trata a acne, ajuda a secar as espinhas internas e também auxilia no controle de oleosidade da pele.
O peróxido de benzoíla tem excelente custo-benefício e é encontrado em produtos como o Clindoxyl Controle e Acnen.
Mas, ele possui algumas contraindicações e alguns cuidados na hora de usar são indicados. Além disso, ele pode acabar manchando lençóis, roupas e toalhas.
Temos um post aqui no site que falamos tudo que você precisa saber sobre o peróxido de benzoíla antes de usá-lo.
Antibióticos tópicos são ainda mais eficientes para eliminar as espinhas internas, mas é necessário receita médica para a grande maioria deles.
Alguns antibióticos tópicos que não precisam de receita é o Nebacetin, mas geralmente ele só é encontrado na versão pomada e essa textura é extremamente oleosa e pode acabar agravando a acne.
Dermocosméticos podem também ser boas opções para desinflamar as espinhas, controlar a oleosidade e evitar o aparecimento de mais espinhas.
Temos uma lista dos melhores séruns para quem tem pele oleosa e com acne. No post você encontra produtos com diferentes preços e com benefícios extras diversos.
Um dos dermocosméticos considerados mais eficiente pela Dra Betina é o Effaclar Ultra Concentrado da La Roche.
Mas, ela adverte que ele pode não ser o mais indicado ou suficiente em alguns casos.
Você consegue encontrá-lo em diversas farmácias ou até mesmo online (ver sérum na Amazon)
Dicas para quem tem Espinha Interna
Mas, além de um bom produto, algumas coisas podem ajudar com a espinha interna:
Compressas quentes
O calor ajuda a espinha interna evoluir de maneira mais rápida e a drenar o pus, ou seja, tirar o pus mais rapidamente.
Você pode usar uma toalha quente na região, só tome cuidado para não ficar quente demais e acabar machucando a pele.
Não tocar nas espinhas internas
Não cutuque, tente espremer ou remova as casquinhas porque além de piorar a acne, você pode deixar manchas e cicatrizes na região.
Adesivos para acne não costumam ser eficientes para o tratamento, mas podem ajudar você a não ficar tocando nas lesões a todo momento.
Escolha bem seus produtos de skincare
Use produtos não-comedogênicos e indicados para o seu tipo de pele.
Se você estiver perdida, temos um guia com 5 rotinas de skincare para pele oleosa indicados por uma dermatologista.
Mantenha a pele limpa e sem maquiagem
Lave o rosto até três vezes por dia (sempre lavando depois da academia para não ficar com a pele suada, ok?
E de preferência não aplique maquiagem na espinha interna. Mas, se for necessário, é importante remover bem a make ao chegar em casa e dormir com a pele limpa!
Evite produtos muito irritativos
Apesar de esfoliantes, tônicos e ácidos serem bons aliados da pele oleosa e acneica, se você estiver com muitas espinhas inflamadas eles podem deixar a região ainda mais irritada e causar uma piora nas espinhas.
Mas, mesmo com todos esses cuidados, em alguns casos, o melhor tratamento para a espinha interna são os medicamentos orais.
E veremos mais sobre eles a seguir, além de duas dicas valiosas para quem quer evitar tomar medicamentos orais ou garantir sucesso no tratamento.
Qual o melhor tratamento para a espinha interna?
Em casos em que a pessoa tem muitas espinhas internas (e não só algumas espinhas internas pontuais) é caracterizado um quadro de acne mais grave o que pode resultar em manchas e cicatrizes quando não tratada.
As cicatrizes e manchas não ocorrem somente quando você manipula e toca nas espinhas, se ela for uma acne mais profunda, ou se ela for resistente e demorar para sair, ou ainda se ela sempre voltar no mesmo lugar, há chances de deixar alguma marca também.
Quando a espinha interna é mais grave, a melhor forma de tratamento é por meio de medicamentos orais como antibióticos, espironolactona e isotretinoína (Roacutan).
1. Espironolactona
Essa opção é indicada somente para as mulheres que possuem acne hormonal e costuma funcionar muito bem nesses casos.
Para saber se é o caso de uma acne hormonal, o ideal a visita à um dermato, mas alguns indícios são:
- A acne ser mais resistente e demorar para sair;
- A acne voltar no mesmo lugar;
- Aparecer em mulheres com síndrome do ovário policístico;
- Espinhas ao redor da boca, na mandíbula e pescoço.
Esse é o único medicamento oral que não precisa de receita para ser comprado, mas a indicação e acompanhamento médico continuam sendo imprescindíveis.
Além disso, ele tende a demorar um tempo maior para mostrar resultados satisfatórios, então entender o tempo de tratamento e a dosagem correta é essencial.
Temos um post que mostra um antes e depois e responde às dúvidas frequentes em relação ao uso da espironolactona para acne.
Mas, lembrando que algumas pessoas não devem fazer uso deste produto, por isso sempre fique atento às contra indicações antes de usar pela sua segurança;
2. Antibiótico oral
Antibiótico oral pode ser uma das melhores formas para você tratar a espinha interna e em poucos dias já pode mostrar um bom resultado.
Mas, nem todos os antibióticos podem ser usados para tratar acne, e eles só podem ser comprados com receita médica.
Temos um post também para quem tem dúvida sobre quais antibióticos podem ser usados para tratar acne e por quanto tempo você deve usá-los.
3. Isotretinoína (Roacutan)
O Roacutan é muito usado para tratar acne grave e também a acne resistente a outros tipos de medicação.
Muitas pessoas têm receio em usá-lo, mas em alguns casos ele é o medicamento mais indicado.
Se você tem muitas espinhas internas, ele pode ser uma boa opção para você, mas só o médico poderá te dizer depois de analisar o seu caso.
Além disso, ele tem muitas contra indicações e efeitos colaterais, e só pode ser comprado com receita médica.
É um medicamento que precisa de responsabilidade, mas pode salvar as pessoas de ficarem com cicatrizes e manchas, além de em alguns casos melhorar significativamente a autoestima do paciente.
Temos um post que responde às principais dúvidas sobre o Roacutan. Vale a pena dar uma olhada, além de claro, conversar com o médico.
4. Mudanças de hábitos
Para quem não quer usar medicamentos orais, mudanças de hábitos se tornam essenciais para ajudar no tratamento das espinhas internas.
Isso não significa que será suficiente, mas pode ajudar muito!
Além disso, essas mudanças também ajudam a acne a não retornar após o uso de medicamentos.
Três dicas valiosas de mudanças de hábitos são:
Cortar ou reduzir leite e derivados:
Há alguns estudos que mostram a correlação da ingestão de leite e derivados e o aumento da acne.
Além disso, conversando com a dermatologista Betina Faggion, ela nos revelou que ela indica a retirada de leites e derivados de seus pacientes com acne grave e percebe uma boa melhora no quadro de acne.
Temos um post sobre leite e acne que mostra a experiência da especialista no consultório médico e estudos científicos a respeito.
Reduzir o stress
O stress pode agravar a acne, e por isso praticar atividades que aliviam o stress e também reduzi-lo da sua rotina pode te ajudar muito.
Temos também um post, que é inclusive um dos meus preferidos do site, em que damos mais de 10 dicas para reduzir o stress.
Ingerir mais alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3
Estudos mostram que uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3, gorduras anti-inflamatórias, pode reduzir a inflamação e melhorar a acne (estudo sobre dieta e acne).
Exemplos de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 são:
- Salmão;
- Sardinha;
- Tofu;
- Espinafre;
- Couve;
- Amêndoas;
- Linhaça
Ingerir alimentos ricos em fibras
Até mesmo a AAD (Academia Americana de Dermatologia) já afirmou que uma dieta com baixo índice glicêmico é a mais indicada para quem tem acne.
Alimentos ricos em fibras costumam possuir uma baixa carga glicêmica e portanto, devem ser inseridos na dieta de quem quer controlar a acne.
Além disso, estudos sobre alimentação e acne, sugerem que a alta ingestão de fibras por si só também pode ser o verdadeiro motivo da redução da acne. Mas, mais estudos são necessários para comprovar esse link.
Exemplos de alimentos ricos em fibras:
- Brocólis
- Couve Flor;
- Beterraba;
- Couve de Bruxelas;
- Lentilha;
- Feijão;
- Grão de bico;
- Edamame;
- Quinoa;
- Aveia;
- Sementes de chia