Protocolo da Pele – o caminho para a sua melhor versão

Os comedões, mais conhecidos como cravos, são muito comuns em peles mais oleosas. E por mais inofensivos que possam parecer, muitas pessoas podem se incomodar com eles! Isso porque muitas vezes eles são aparentes, deixando a pele com um aspecto "áspero", e por às vezes se transformarem em espinhas. Mas removê-los requer cuidado, pois se feito de maneira incorreta a pele pode ficar marcada e o cravo pode se transformar em uma espinha dolorida e até profunda. Após rever estudos e conversar com uma dermatologista, chegamos em 7 maneiras que realmente funcionam para remover cravos e que não vão agredir a sua pele. São elas: Usar um medicamento com peróxido de benzoíla Usar um medicamento com tretinoína ou adapaleno Usar um medicamento com peróxido de benzoíla e adapaleno (Epiduo) Usar um creme com ácido salicílico ou glicólico em alta concentração Realizar limpeza de pele com um profissional Fazer um peeling em consultório médico Considerar medicamentos orais Após a remoção dos cravos é importante também controlar a oleosidade da pele e a hiperqueratinização para que eles não retornem, por isso, também veremos mais 4 dicas para manter este controle. Também veremos quais técnicas não são indicadas e porquê. Técnicas para Remover os Cravos Como dito estas técnicas são baseadas em estudos e em conversas com uma dermatologista, sendo as melhores para remover os cravos. 1. Usar um medicamento com peróxido de benzoíla A primeira técnica é usar um medicamento com peróxido de benzoíla. Existem vários nas farmácias: Acnezil, Acnase, Acnen, Dermotivin Benzac e Clindoxyl Control. O peróxido de benzoíla é um medicamento que trata tanto a acne inflamatória (como espinhas) quanto a acne não inflamatória (cravos). Geralmente a concentração recomendada para uso na face é de 5%. Mas uma dica para casos em que os cravinhos são muitos e concentrados (ex: nariz cheio de cravinhos) é usar o peróxido de benzoíla 10% apenas nesta área em uma quantidade pequena. Como usar o peróxido de benzoíla para remover os cravos Caso você nunca tenha usado a substância, faça um teste de pulso (aplique uma pequena quantidade de produto na parte interna do pulso e durma com ele. Veja se ocorreu alguma reação alérgica, como vermelhidão, coceira, bolinhas, etc.) Caso tenha passado no teste de pulso, comece a rotina lavando o rosto com um sabonete para peles oleosas. Após a pele secar, aplique uma camada fina (uma moeda de 5 centavos) de produto na face toda. Caso você utilize a concentração de 10% em apenas alguma região, aplique uma quantidade menor (o tamanho de uma ervilha em produto é suficiente). Na manhã, retire bem o produto e aplique protetor solar com FPS de no mínimo 30. Este método não vai retirar os cravos de um dia para o outro, o tratamento pode durar até 3 meses. Mas um benefício deste método é que o peróxido além de remover os cravos, controla de oleosidade e regula a queratinização, diminuindo a formação de novos cravos. Se você optar por esta técnica, vale a pena entrar neste outro post que vai te dar dicas para não sofrer tanto com os efeitos colaterais comuns nas primeiras semanas. Além disso é sempre interessante ler a bula antes de usar um produto para ver possíveis contraindicações. 2. Usar um medicamento com tretinoína ou adapaleno Outra opção é usar um medicamento com um retinóide, sendo a tretinoína e o adapaleno as opções mais eficazes para acne. Estas duas substâncias são comumente usadas para tratar acne atacando várias frentes: reduzindo a hiperqueratinização da pele, a inflamação das lesões inflamatórias e o sebo da pele. A tretinoína é encontrada em dois medicamentos: Vitacid e Vitanol-A. Já o adapaleno é encontrado no Differin, no Belpele e em genéricos. Aqui a mesma dica pode ser usada. Caso você tenha muitos cravinhos no nariz, por exemplo, pode usar apenas nessa região a tretinoína 0,1% (que raramente é usada na face) em uma quantidade pequena (o tamanho de uma miçanga de produto). Como usar a tretinoína para remover os cravos Faça um teste de pulso e analise uma possível reação alérgica (aplique uma pequena quantidade de produto na parte interna do pulso e durma com ele. Veja se ocorreu alguma reação alérgica, como vermelhidão, coceira, bolinhas, etc.) Na rotina noturna, comece pela higienização da face Aplique a quantidade de uma ervilha do produto na face toda Caso você esteja fazendo o uso da tretinoína 0,1% (Vitacid XT ou Vitanol-A 0,1%), use uma quantidade ainda menor (tamanho de uma miçanga) na região com cravos. Neste caso, use em noites alternadas. No outro dia, lave bem o rosto e aplique protetor solar Assim como o peróxido, os resultados não serão imediatos, mas estes medicamentos vão trazer um resultado de longo prazo, removendo e evitando novos cravos. Além disso, antes de usar o produto leia a bula, e também leia este texto. A tretinoína e o adapaleno são ótimas opções para acne, mas possuem algumas contraindicações (como grávidas). Além disso, seu uso pode causar desconforto nas primeiras semanas e no texto do link acima, você vai ter acesso à várias dicas para não sofrer durante o tratamento. 3. Usar um medicamento com peróxido de benzoíla e adapaleno (Epiduo) Outra opção é usar um produto com o peróxido de benzoíla e o adapaleno, unindo as frentes de ataque dos dois produtos. No Brasil, ele é encontrado em um medicamento chamado Epiduo. Ele é uma opção mais cara, mas funciona muito bem com cravos como demonstrou este estudo feito com 73 pacientes, em que 75% deles tiveram redução de mais de 50% das lesões não inflamatórias. Como usar o Epiduo para remover cravos Comece fazendo o teste alérgico no pulso Na rotina noturna, higienize bem o rosto (aplique uma pequena quantidade de produto na parte interna do pulso e durma com ele. Veja se ocorreu alguma reação alérgica, como vermelhidão, coceira, bolinhas, etc.) Aplique uma camada fina do produto no rosto todo No outro dia de manhã, lave rosto com água abundante e sabonete Aplique protetor solar A associação das duas substâncias também vai demorar para fazer efeito, entretanto, o efeito também vai ser duradouro já que ocorrerá uma redução da oleosidade e da queratinização. Para saber mais sobre este produto, entre neste post, que te explicará mais a fundo quem não pode usar, e ainda dá dicas de como usá-lo sem sofrer tanto com os efeitos colaterais. 4. Usar um creme com ácido salicílico ou glicólico em alta concentração Estas duas podem te ajudar a remover os cravos. O ácido glicólico é a menor molécula dos alfa-hidróxiácidos, e isto significa que ele consegue penetrar mais facilmente na epiderme, e dissolver o a pele morta que pode entupir os poros. Além disso, ele esfolia a camada mais externa da pele, removendo os cravos existentes. Já o ácido salicílico é um beta-hidroxiácido e ele dissolve o sebo e ajuda a remover os cravos já existentes, sendo capaz de desentupir os poros. Os dois são ótimas opções e trazem resultados parecidos no tratamento de cravos, como mostra este estudo aqui. Só que a concentração é importante, portanto procure opções com concentração maior. Algumas opções: Ácido Glicólico, da Principia. Para ver seu preço, entre no site da Amazon. Solução Ácido Salicílico, da Simple Organic. Para ver seu preço, entre no site próprio deles. Solução Ácido Glicólico, da Simple Organic. Para ver seu preço, entre no site próprio deles. Effaclar Sérum Ultra Concentrado, da La Roche-Posay. Para ver seu preço, entre no site da Amazon. 5. Realizar limpeza de pele com um profissional Agora uma maneira mais rápida de se livrar dos comedões é fazendo uma limpeza de pele com uma profissional. Os cravinhos devem ser removidos de uma maneira específica para que a pele não fique machucada e eles não se transformem em espinhas. Para isso um profissional capacitado prepara a pele, dilata os "poros" e removem os cravos da maneira correta. O grande problema deste método é que se depois da limpeza de pele, não for usado nenhuma técnica para reduzir o sebo e controlar a queratinização, os cravos voltarão. As substâncias que comentei acima são ótimas para este controle, mas como elas demoram para fazer efeito, talvez seja necessário mais de uma limpeza de pele até chegar em um ponto em que ela não seja tão necessária assim. 6. Fazer um peeling em consultório médico O peeling em consultório médico utiliza estas substâncias acima só que em uma concentração bem mais alta. Eles não podem ser realizados em casa, pois é necessário um cuidado muito maior na aplicação. Além disso, seus efeitos colaterais são bem maiores, com a pele ficando bem vermelha e descamada. Este estudo, por exemplo, comparou a melhora do peeling de ácido salicílico, glicólico e mandélico após 12 semanas, com aplicações a cada duas semanas. No tratamento de acne e todos tiveram bons resultados na acne comedogênica. 7. Considerar medicamentos orais Em casos em que a acne comedogênica é bem mais grave, com muitos cravos é possível a utilização de tratamentos orais. Entretanto, estes medicamentos orais devem ser receitados por um dermatologista que irá te passar a melhor opção para tratar estes cravos. Como Fazer para que os Cravos não Voltem 1. Escolha a substância certa A melhor maneira de fazer com que os cravos não retornem é utilizar produtos com substâncias que controlem a oleosidade e a queratinização da pele. As melhores substâncias para este casos são: peróxido de benzoíla, ácido salicílico, tretinoína, adapaleno e ácido glicólico. O ideal é que pelo menos uma delas esteja em sua rotina de skincare. Mas o tratamento com estas substâncias deve ser prolongado, já que elas demoram para fazer efeito. 2. Cuidado com seus produtos de skincare É importante tomar cuidados com os outros produtos de skincare, que podem ser oclusivos e também causar o entupimento dos poros. Por este motivo é sempre importante escolher produtos não comedogênicos e também dar preferência a géis e séruns. Também escolha um protetor solar oil-free e de preferência feito para peles acneicas. 3. Adicione alguns passos no seu skincare Caso a sua pele seja mais oleosa, adicionar um sabonete facial que controle a oleosidade pode ser uma ótima idea. O sabonete Effaclar, da La Roche-Posay e o Acniben, da Isdin possuem ácido salicílico para este controle. Além disso, fazer máscaras faciais de argila semanais também ajuda no controle dessa oleosidade, prevenindo os cravos. A máscara purificante da Vichy é uma ótima opção. A esfoliação semanal pode também ser uma opção para remover o excesso de pele morta. As melhores opções são as mais gentis na pele, como esfoliante enzimático, da Sallve. 4. Lave o rosto pós exercício Outra dica é lavar o rosto após o exercício. Assim como a pele morta e o sebo, o suor pode entrar nos poros e entupi-los. Quais maneiras NÃO usar para remover cravos Agora existem algumas maneiras comuns usadas para remover os cravos que não devem ser realizadas por seus riscos e por agredir a pele. Remover em casa A remoção em casa por mais simples que pareça, pode ser arriscada. Quantas vezes você já tentou remover o cravo e ele inflamou e se transformou em uma espinha. Esta remoção tem uma maneira correta de ser feita e deve ser realizada em consultório. A tentativa em casa pode resultar em vermelhidão, irritação e até em uma cicatriz. Usar fita adesiva para remover cravos Estas fitinhas adesivas que removem os cravos e máscaras que secam, e depois você puxa o cravo já viraram febre. Mas a verdade é que elas não funcionam tão bem assim (experiência própria). Além disso, elas podem agressivas e machucarem um pouco a pele. Caso você ainda queira testá-las, você pode fazer pós banho para que os poros estejam bem dilatados por causa do vapor. Usar sugador de cravos Estes aparelhos podem até parecer funcionar e você pode até ficar tentado à usá-lo. O problema é que eles podem ser bem agressivos e acabar machucando a barreira cutânea da pele.

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